اولین قدم این است که سوابق بیمهای خود را از سازمان تأمین اجتماعی یا هر مرجع مربوطهای که بیمه شما را پرداخت کرده است، بررسی کنید. میتوانید از طریق سامانههای آنلاین سازمان تأمین اجتماعی یا به صورت حضوری در شعب تأمین اجتماعی وضعیت بیمه خود را پیگیری کرده و مشخص کنید که چه مدت زمان تحت پوشش بیمه قرار داشتید و آیا به طور کامل حق بیمهها پرداخت شده است یا خیر.